MSM 부작용과 효능 - MSM 식이유황 영양제 내돈내산 후기

안녕하세요. 아기맹수 입니다. 사나운 아기맹수의 사납지 않은 솔직한 리뷰입니다.

오늘은 MSM 식이유황 리뷰입니다~ (6개월 이상 섭취한 솔직 후기입니다)

MSM 식이유황

 

건강에 관심이 많아지는 아기맹수인데요.. 그도 그럴 것이 저는 관절(?) 아직 젊은 나이지만 관절에 가끔 통증이 있었습니다~ 어르신들께서 무릎이 시리다는 말씀들은 자주 하시곤 하는데요, 제가 딱 그랬습니다...

이미 MSM 식이유황에 대한 정보를 어느 정도 접하신 분들도 계시리라 생각이 드는데요.. 

무릎 통증

저는 우연히 인터넷 검색을 통해 알게 되었습니다. 반신반의하면서 적당한 가격에 구입을 하게 되었어요~ 먼저 알고 계시겠지 관절영양제라고 불리는 MSM 식이유황에 대한 간단한 정보와 효능과 부작용, 그리고 복용법에대해 알아볼까요?

먼저 MSM 메틸 설포닌 메탄의 줄임말로 식이유황이라고 합니다. 먹을 수 있는 유황이란 뜻이라고 하네요. 식약처의 황 하루 권장량은 1,500mg 정도 되는데, 음식만으로만은 채우기 어렵다는 거죠.. 

MSM 식이유황 효능

- 향염

- 진통

- 해독

- 피부건강

 

위의 4가지 효능 중 아기맹수가 특히 효과를 본 것은 진통과 피부건강이었습니다.

저는 앞서 말했듯이 무릎에 진통을 느낀 지 꽤 되었었고, 오른쪽 손목과 팔꿈치에 통증을 느끼며, 불편하게 살고 있었는데 MSM을 복용한 후 한 달 정도가 안돼서.. 서서히 통증이 줄어든다는 느낌을 받았습니다.

 

MSM 효능-피부

그리고 피부건강은 그리 믿고 섭취한 것이 아니기 때문에 기대를 하기 않았었는데요.. 먹은 지 1주일이 안돼서 피부가 보들보들 해지는 걸 경험할 수 있었습니다.

지금은 피부와 머리카락이 계속 부들 거린다는 느낌은 익숙해져서 인지 잘 모르겠으나, 확실히 관절 통증을 잡아주었기 때문에 바로 재구매에 들어가서 꾸준히 먹고 있습니다. 

 

 이 두 가지에서 효과를 보고 있다면 아마도 제가 느끼지 못하고 있지만 항염과 해독 부분에 있어서도 몸에서 작용 중이라는 점을 확신할 수 있었습니다.

 

모든 영양제가 그러하듯, 과하면 독이 된다는 말이 있죠.

 

MSM에는 어떤 부작용이 있는지 알아볼까요?

 

MSM 부작용

- 황화합물 알레르기가 있는 소수의 사람들이 있을 수 있는데, 이런 분들은 피부 발진이 나타나는 경우가 있다고 합니다. 이런 경우 가려움이 심하다면 복용을 중지하셔야 합니다. 그리고 이런 증상은 복용 중 나타나는 것이 아니라 처음 복용 시 나타난다고 하니 참고하시면 좋겠습니다.

- 신장기능이 좋지 않은 분들도 주의할 것.

- 수면방해(일부 사람들은 저녁에 먹으면 잠이 안 온다고 하는 사람들도 있다고 한다.)

- 복통

- 구토, 설사

 

MSM 복용법

1일 최대 권장량은 식약처 권장량과는 다른데요, 1일 최대 3,000mg입니다.

고로, 1,500mg~3,000mg 되는 셈이죠.

복용량은 점진적으로 늘려주시는 게 좋은데요, 아기맹수가 꾸준히 먹고 있는 MSM 제품은 이 제품입니다. 

Jarrow 식이유황 MSM 1000mg 200 베지캡슐 입니다.

Jarrow 식이유황 MSM 1000mg 200 베지캡슐

제품은 맘에 드시는걸 잘 알아 보신 후 매 하신다면 좋겠죠?

제가 섭취하는 제품은 한알에 1,000mg라는 뜻이에요.

저는 점심 후, 2알을 섭취해주고 있어요. 즉 2,000mg를 매일 섭취하고 있는 셈이죠.

처음부터 지금까지 쭉~ 2알만 먹고 있답니다.

되도록 저녁에는 먹지 않으려고 합니다. 수면장애가 있을 수 있다고 해서.. ㅎ

(철저한 아기맹수 입니다ㅎㅎ)

 

 

영양제 통에 적힌 주의사항으로는 하루 1~3회 1 캡슐을 섭취하거나 전문의의 조언에 따라 섭취하세요.

라고 되어있네요.. 

 

2통씩 쟁여서 먹는 MSM

MSM

MSM 내부

분말 형태인 식이 유황이 캡슐 안에 담겨 있는 것을 볼 수 있어요.. 

분말 형태가 괜찮다고 하시는 분들께서는 분말 형태의 MSM도 있으니 선택하실 수 있겠죠~

1통에 200 캡슐 들어가 있고 2알씩 섭취하면 100일 3개월 정도를 맘 놓고 먹을 수 있습니다.

작은 꾸준함으로도 관절 통증이 좋아졌기에 내 돈 내산 후기로 보여 드렸는데요, 

요즘은 나이 상관없이 관절 통증을 안고 살아가는 경우가 많은 것 같습니다. 혹시 관절 통증을 느끼고 계시다면 한 번쯤 관심 가져 보셔도 될 MSM 식이유황 후기였습니다.

 

이상~ 오늘은 좀 엄근지 했던 MSM 식이유황 후기 사나운 아기맹수의 사납지 않은 솔직 리뷰였습니다. ㅎㅎ

 

우리모두 건강하게 살자구요~!

 

 

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