겨울철 우울감 극복에 좋은 5가지 방법-겨울에 이유없이 우울하다면?, 겨울철 우울증, 계절성우울증, 우울증, 무기력증, 겨울 귀차니즘
안녕하세요. 아기 맹수입니다. 아기 맹수는 겨울마다 텐션도 기분도 모든 게 다운됩니다. 지금은 많이 좋아졌지만, 예전에 한창 회사생활을 힘들게 하던 시절 겨울마다 너무 기분이 우울해서 "아, 나는 겨울이 정말 안 맞는 계절인가 보다."라고 생각하면서 매년 겨울을 보낸 적이 있었습니다. 그렇다 보니 겨울이 오는 게 너무 싫어졌고.. 겨울만 되면 크리스마스고 뭐고 신이 나지도 않는데, 자꾸 송년회니 연말 회식이니 불러대는데, 너무 고통스러웠습니다. 혹시 저와 같은 분이 계실까 해서 오늘은 겨울철에 유독 왜 기분이 다운이 되는지, 혹시 우울증인 건지 고민하시는 분들을 위해 겨울철 우울감에 대해서 글을 서볼까 합니다. 적어도 이 글을 보고 계신 분이라면 겨울철 우울감을 극복할 의지가 있는 분들이니 결국에는 잘 ..
2022. 12. 13.
겨울 호흡기 관리 5가지 - 겨울 미세먼지 비염, 겨울 호흡기 질환 예방, 비염관리 꿀팁 대방출
안녕하세요. 아기 맹수입니다. 겨울은 분위기도 있는 반면, 강한 추위로 인해서 실내에서 보내는 시간이 많아 몸의 균형이 깨지기 쉬운 계절입니다. 추운 날씨로 인해서 건조해진 대기 때문에 면역력을 떨어뜨리고 호흡기 질환을 유발하는 최적의 조건을 가지고 있는데요. 그렇기 때문에 겨울철 질환인 감기, 기관지염, 비염, 부비동염, 천식, 폐렴 등의 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 그래서 겨울철 호흡기 관리법을 알려드리려 합니다. 구강과 손 위생관리 우리의 코와 입은 호흡기 질환을 유발하는 가장 중요한 곳이기 때문에, 세균이나 바이러스, 진균, 외부 유해 물질 등의 주요 감염 경로이므로 평소에 청결한 생활습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 겨울철 호흡기 질환을 예방하기 위해서는 항상 구강청결과 손 씻는 것을 ..
2022. 11. 27.
