피크노제놀 효능과 부작용 복용법과 고르는 법 까지 똑똑하게 말고 먹자

얼마 전 지인에게 추천받은 영양제가 있는데, 효능을 보고 "와!!! 왜 이제야 알게 된 거지?"라는 생각을 하고 복용 중인 피크노제놀입니다. 피크노제놀이 뭐지? 많이 생소하실 수 있습니다. 사실 피크노제놀은 아직 한국에서는 그다지 유명하지 않은 영양제인 것 같더라고요~ 오메가 3나 비타민과 같이 많은 분들에게 유명하지는 않지만  아는 분들 사이에선 이미 소문난 영양제인 피크노제놀입니다. 그럼 피크노제놀이 어디에 어떻게 좋은지 알아볼 필요가 있겠네요. 알고 자신에게 맞는 영양제인지 꼼꼼히 따져보고 복용해야 효과가 있겠죠~ 그럼 피크노제놀의 효능과 부작용 또 복용법까지 알아보겠습니다.

 

피크노제놀 효능과 부작용 복용법과 고르는 법 까지 똑똑하게 말고 먹자

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[목차]

1. 피크노제놀 이란?
2. 피크노제놀 효능
3. 피크노제놀 부작용 및 주의사항
4. 피크노제놀 복용법

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1. 피크노제놀이란?

피크노제놀은 소나무 껍질 추출물, 프랑스 해안송추출물로도 불리는 영양성분입니다. 식물을 원료로 추출하는 영양소는 다양한 활성 물질이 섞여 있을 수밖에 없는데, 어떤 환경에서 자라느냐에 따라 구성물질이 달라집니다.  대표적으로 프랑스 해안에서 자란 소나무에서 추출하는 원료와 중국의 적송에서 추출하는 원료가 있습니다. 피크노제놀은 프랑스 해안에서 자라는 소나무 껍질 1000kg에서 단 1kg만 추출할 수 있다고 합니다. 그래서인지 피크노제놀 영양제는 가격이 좀 있는 편입니다. 

 

생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 효과가 있어서 건강관리에 아주 용이한 성분이라고 할 수 있습니다. 그럼 구체적으로 피크노제놀의 효능을 자세히 알아볼까요.

 

 

2. 피크노제놀 효능

피크노제놀의 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화력이 높기 때문에 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줍니다.
2. 여성건강 - 갱년기 여성의 건강에 도움이 됩니다. 또한 생리통 감소에도 도움이 됩니다. 항산화 선성분은 체내 활성산소를 제거하며 난소, 난자의 기능 저하를 막아 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 
3. 심혈관 질환 - 피크노제놀은 혈전생성을 억제하고 나쁜 콜레스토인 LDL수치를 낮추는 효과가 있습니다.  한 연구에서는 고혈압 환자들에게 피크노제놀을 꾸준히 섭취하게 한 결과 60% 이상은 혈압약을 복용하지 않아도 될 정도로 혈압이 정상수치로 호전되었다고 합니다. 즉, 혈압과 중성지방 수치를 개선해 심혈관계 질환인 고혈압, 동맹경화, 협심증 예방에 효과적일 수 있습니다.
4. 관절염증 - 관절염증 및 통증 수치 감소에 도움이 되며, 진통제와 함께 먹을 경우 효과적이라고 합니다. 관절에 뻣뻣함과 붓기 개선에도 도움이 된다고 합니다.
5. 눈 건강 - 루테인과는 항산화 시너지 효과로 항산화 기여도가 60% 가량 증가해 망막의 지질을 더 잘 보호해 주고, 빌베리 추출물과 섞인 '밀토제놀'이라는 원료를 사용하면, 눈의 혈류 흐름을 좋게 하고 안압을 낮출 수 있습니다.
6. ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)완화 피크노제놀에는 카테킨, 프로시아니딘, 폴리페놀이 풍부합니다. 이는 어린이 ADHD 개선에 도움을 줍니다.  
7. 피부 건강 개선 - 한 연구 결과에서는 피크노제놀을 섭취한 여성들의 피부 탄력과 보습력이 증가했고 콜라겐 수치가 증가하고 히알루론산 합성이 증가했다고 합니다.
8. 발기부전 개선 - 혈액을 원활하게 해주는 피크노제놀은 발기부전에도 도움이 되는데요, 수축된 혈관을 이완시켜 주고 늘어난 혈관을 원래대로 돌려주기 때문에 남성분들에게도 좋습니다. 
9. 이명개선 - 피크노제놀은 혈관 내피에 아주 중요한 역할을 하는데, 수축된 혈관을 이완시켜주면서 좋아지는 증상 중 하나는 이명이라고 합니다. (이명의 원인 중 하나가 혈관과 관련된 문제인 만큼 피크노제놀 섭취한 일부 사람들에게서는 이명 개선 효과가 나타날 수 있습니다.)  *혈관과 관련된 이명 원인인 경우에 효과를 본 경우입니다.

 

 

3. 피크노제놀 부작용 및 주의사항

피크노제놀 부작용 및 복용 시 주의사항입니다.

1. 드물게 어지러움, 피로 간, 소화불량, 구역질, 과민성, 머리 아픔, 구강궤양, 피부발진, 낮은 혈당수치 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
2. 임신, 수유 중이신 분들이나 기존의 건강문제가 있거나, 자가면역질환 상태이신 분, 당뇨병 또는 수술이 예정되어 있는 분들이라면 의사와 충분한 상담을 하신 후 전문가의 지침을 따르시는 것이 좋겠습니다.
3. 피크노제놀은 약 40년 동안 600편가량의 실험과 논문을 통해 효능이 입증되었고, 미국과 국내 식약처에서도 효능을 인정받았기에 특별한 부작용은 나타나지 않는다고 합니다. 하지만 위에 언급된 사항에 해당되시는 분들이라면 꼭 전문가와 상담 후 섭취하실 것을 권장드립니다.

그럼 실속 있게 피크노제놀 영양제 고르는 법과 복용법을 알아보겠습니다.

 

 

4. 피크노제놀 복용법

• 피크노제놀을 고르실 때 소나무 껍질 추출물로 표기되어 있는 것은 피하시는 것이 좋습니다. ( 중국 적송에서 추출한 원료일 수 있어 피크노제놀이라고 표기된 제품을 고르시는 것이 좋습니다.)
• 장기복용이 목적이시라면 50~100mg / 영양제로 섭취하는 경우 하루 최대 섭취량인 200mg로 권장됩니다.
• 식후 섭취를 권장드립니다. (아침식사 시 권장) 저녁 복용은 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 
• 공복에 섭취 시 복통이 발생할 수 있기 때문에 공복 섭취도 피해 주시는 것이 좋습니다.

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