겨울철 피부관리 5가지-겨울 여드름, 여드름흉터, 여드름 겨울철 관리, 겨울철 보습관리, 겨울 피부

안녕하세요. 아기 맹수입니다.

 

올해 겨울은 가장 춥게 느껴지는 건 저뿐인가요...

그래서인지 피부도 적응을 못하는 것 같습니다. 귀찮아서 잠시 소홀했더니.. 트러블이 올라오네요..ㅠ

다시금 관리해야겠습니다.

 

겨울 여드름

 

겨울은 피부가 건조해지면서 화장이 계속 뜨는 생각이 든다면 각질 때문일 가능성이 높습니다. 
찬바람은 피부의 수분을 빼앗고, 난방으로 인해 건조해진 환경은 지성 피부나 민감성 피부에게는 여드름을 건성피부에게는 주름을 유발하게 되는데요. 특히 겨울철 추운 실외에 있다가 갑자기 따뜻한 실내로 이동하면 안면홍조가 생기기도 합니다. 

겨울철에 가장 중요한 건 보습 관리인데, 여름 때처럼 자외선 차단제를 잘 발라주는 것이 좋고 화장 잔여물과 미세먼지를 꼼꼼하게 제거해야 합니다. 특히 겨울철에는 수분을 제대로 보충해야 하기 때문에 평소 수분 크림을 충분히 바르고 보습 효과가 있는 팩을 주기적으로 사용하는 것이 도움이 됩니다. 

 

차로 이동할 때에도 히터를 최대한 줄이고 집안의 난방도 너무 과하게 틀지 않도록 해야 합니다. 건조함이 심할 때에는 가습기를 사용하는 것도 좋고 가습기가 없을 때에는 물에 적신 수건을 실내 곳곳에 걸어두셔도 됩니다. 
그리고 미스트를 수시로 뿌려주면 피부 수분 보충에 도움이 될 수 있습니다. 

 

이제부터  제가 효과를 본 겨울철 피부관리에 대해서 다뤄볼까 합니다.

먼저 저는 민감한 피부를 이기 때문에 온도 변화나 자극적인 제품에도 쉽게 트러블이 발생하곤 합니다.

그래서인지 계절마다 피부관리도 조금씩은 달라지는데요, 오늘은 겨울철 피부관리에 대해서 말씀드리려고 합니다. 

혹시 저와 같은 피부 고민을 가지고 계신 분이라면 집중해주세요~!

 

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1. 4계절 공통적으로 지켜주어야 하는 자외선 차단제 바르기!!

이제는 많은 분들이 알고 계시는 사실인데요, 꼭꼭 자외선 차단제를 발라주는 것입니다. 위에서도 언급했지만 이건 정말 중요합니다. 겨울이라고 자외선이 없는 것이 아니죠. 특히 겨울은 눈도 오기 때문에 눈이 덮여있다면 여름보다 반사되는 빛이 더 강렬하다고 할 수 있습니다. (스키장에서 고글 모양으로 얼굴이 탄 장면들을 볼 수 있습니다.) 따라서 자외선 차단제를 발라서 피부를 보호하는 것은 정말 중요합니다.

 

2. 피부 각질 자극해 여드름 악화시키는 실내 온도 조절하기

아무래도 날씨가 춥다 보니 난방용품이나 히터의 온도를 과하게 올리는 경우가 있죠, 이는 피부를 건조하게 하고 각질을 유발하게 하는 큰 원인이 됩니다. 각질은 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있는 가장 큰 원인이므로 주의하는 것이 좋다. 겨울 여드름을 예방해 깨끗하고 건강한 피부를 위해서는 과도한 난방보다는 실내온도를 20도 내외로 유지해주고 주기적으로 부드럽게 각질을 제거한다. (단, 민감성이나 여드름성 피부는 각질 제거보다는 수분크림을 발라 피부 자극을 진정시키는 것이 우선입니다.) 

 

자신에게 맞는 보습제품 잘 발라주기

 

3. 자신에게 맞는 보습제품 잘 발라주기

피부 보습을 위해선 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택하고 충분히 흡수될 수 있도록 시간차를 두고 정성스럽게 발라줍니다. 아기 맹수가 쓰는 방법인데요. ( 에센스 2회 정도 충분하게 흡수시킨 후, 적당히 유분끼가 있는 수분크림으로 피부 속에 채워준 수분을 보호하듯 발라줍니다.) 

또, 세안할 때도 수분을 채워줄 수가 있는데요, 순하고 촉촉한 클렌징 제품을 사용해서 피부에 자극이 가지 않게 롤링해주어야 합니다.(이 부분이 저는 아직도 생각보다 어렵네요...ㅜ 왜 이렇게 손길이 거친 지... 저만 그런가요?ㅎㅎ)

    [주의사항]

날씨가 추워지면서 건조함이나 피부 당김을 해소하기 위해 각종 크림이나 페이스 오일과 같은 보습제를 즐겨 사용하게 되는데 유분이 많은 제품의 경우 모공입구를 막아 여드름을 유발할 수 있으므로 자신의 피부에 맞는 제품을 사용하는 것이 도움이 된다는 사실~!

 

 

4. 규칙적인 생활과 균형 있는 영양섭취, 규칙적인 수면

너무나도 당연한 소리라고 생각하시겠지만, 저는 겨울이 달달한 게 당기면서 움직임이 최소한으로 줄어드는 편입니다. 도 괜히 이것저것 집에 있는 시간을 즐기다 늦게 자는 경우가 종종 있습니다. 겨울은 집에서 뒹굴거리기 딱 좋은 날씨죠 ㅎㅎ

하지만 수면이 부족하게 되다면 우리 몸은 이를 증명하듯 수면 부족 때 나오는 스트레스 호르몬이 모낭의 기름 성분을 발달시켜 여드름을 나게 한다는 연구결과가 있다고 합니다. 따라서 충분한 수분 섭취로 여드름이 깨끗이 치유되는 것은 아니나, 체내 노폐물 배출을 원활하게 해 손상된 피부 개선에 도움을 주기 때문에, 피부는 밤부터 새벽 사이 잠을 자고 있을 때 분비되는 성장호르몬을 통해 재생력을 얻게 된다는 점을 기억하고, 충분한 수면을 취하는 것이 겨울철 여드름을 줄이는데 도움이 된다는 사실을 잊지 말도록 합시다!

 

 

 

5. 충분한 수분 섭취

제일 당연하면서도, 제일 중요하고, 하지만 가장 유지하기 어려운 관리입니다.

겨울에는 특히 외출 시에는 화장실 가는 것도 도전이 되기 때문에 수분 섭취가 망설여지는데요, 그래서 너무나도 당연한 수분 섭취를 가장 하기 힘든 것 같습니다. 하지만 꾸준한 노력을 들여서 수분 섭취를 해야 피부도 반응한답니다. 수분 섭취는 여드름뿐만 아니라 각질, 주름 모든 면에 좋다는 건 유명한 사실! 

 

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피부관리는 꾸준함이 포인트입니다. 사실 누구나 알 수 있는 사실이지만 그 이유와 원리에 대해서 알고 나면 좀 더 관리하는데 원동력을 가지고 하게 됩니다. 겨울철 마스크 속에 쌓이는 습기도 피부 트러블을 유발하게 되는 분들도 있다고 합니다. 그래도 위와 같은 꾸준함으로 이쁘고 광이 나는 피부 한번 가져보자고요~!

아래는 저에게 도움이 된 제품 링크를 걸어두었습니다. 가장 절적 한 방법으로 자신에게 맞는 제품을 찾아서 빛이 나는 피부를 갖는 그날까지~! 

사나운 아기 맹수의 사납지 않은 정보공유입니다-!

 

* 더 아래 겨울관련된 도움이 되는 다른글도 있으니 필요한 정보라면 살펴보시길 바랍니다! 

 

 

각질 제거

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수분크림(적당한 유분)

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