728x90 후기의 모든 것/건강36 공복에 물 마시는 3가지 방법, 공복에 물 효과와 주의사항 배우 소이현 공복에 물한잔, 공복에 물 다이어트 안녕하세요. 얼마 전 티비를 보고 있는데, 배우 소이현씨가 나와서 자신의 모닝 루틴을 말씀하시는 영상을 보게 되었습니다. "어?! 저거 나도 하고 있는 건데 여배우 소이현 씨도 한단 말이야??"라고 반가운 마음에 오늘 소이현 씨도 하고 있다는 공복에 마시는 물에 대해 어떤 효과와 장점들이 있는지 다뤄보고자 합니다. "이것이 여배우의 루틴입니다"라고 말하시던 소이현 씨가 귀엽게 느껴졌는데요, 팬심일 수 있지만 각설하고 공복에 마시는 물에 대해 다뤄 보겠습니다. 공복에 마시는 물, 공복에 마시는 물이 다이어트와 피부에도 좋다고 하는데요, 원리를 알면 뭐든 습관을 들이는데 도움이 되실 겁니다. 또한 공복에 마시는 물 주의사항도 함께 다뤄볼게요~ [목차] 공복에 물 효과 공복에 물 다이어트 공복에 물 피부 공복.. 2024. 1. 16. 올바른 걷기를 위한 5가지 방법, 걷기 단점과 장점, 걷기 운동, 걷기운동 효과, 걷기 다이어트, 걷기 칼로리, 디스크 걷기 디스크가 있는 제가 요즘 꾸준히 하려고 하는 운동이 있습니다. 돈도 들지 않고 특별한 장비나 일상에서 쉽게 할 수 있는 걷기입니다. 워낙 걷기가 건강이 좋다는 건 익히 알고들 계시겠죠? 걷기 운동이 어떻게 좋은지 구체적으로 알고 걷기를 하신다면 더 도움이 되실 거예요. 근데 혹시나 걷기에 단점이 있는 건 아닐까 궁금하셨던이 있으신가요? 저도 올바른 걷기를 하기 위해 여러 가지 걷기에 대한 정보를 알아봤는데, 올바로 걷기를 하는데 알아두면 도움이 될 만한 내용을 추려보았습니다. 평생에 숙제인 다이어트에도 도움이 됩니다. 혹시 디스크가 있는데 다이어트를 하고 싶으신 분들이라면 더더욱 주목해 주세요~ [목차] 걷기 운동 효과 걷기 운동 장점 걷기 운동 단점 걷기 다이어트 칼로리 올바른 걷기를 위한 5가지 방법.. 2024. 1. 12. 쑥뜸효능, 쑥뜸 부작용, 쑥뜸 효과, 쑥뜸 방법, 쑥뜸 연기 부작용, 쑥뜸 추천, 쑥뜸 혈자리, 내돈내산 쑥뜸 후기, 쑥뜸 꿀팁 안녕하세요. 오늘은 최근에 정말 효과가 좋았던 쑥뜸에 관해 다뤄보려고 합니다. 제 기억에 어릴 적 엄마가 쑥뜸을 자주 뜨시곤 했었는데요, 어릴 때는 정말 그 연기도 싫고 연기가 교복에 베이는 것도 싫었습니다. 그런데 지금 저도 다쳐보니 결국 쑥뜸을 뜨고 있어라고요~ 그리고 정말 쑥뜸효과를 많이 봤다고 할 수 있습니다. 그래서 쑥뜸에 평소에 관심이 생기시거나 쑥뜸에 관한 자세한 정보를 알고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다. 쑥뜸에 관한 효과 및 부작용부터 제가 쑥뜸을 뜰 때 사용하고 있는 꿀팁까지 모아 모아 담아봤습니다. [목차] 쑥뜸 효능 및 효과 쑥뜸 뜨는 방법 쑥뜸 혈자리 쑥뜸 부작용 쑥뜸 꿀팁 내돈내산 쑥뜸 효과본 후기 1. 쑥뜸 효능 및 효과 쑥뜸에 관심이 계신 분들이라면 익히 쑥뜸에 효과나 효능.. 2023. 12. 16. 변비해결, 변비에 좋은 음식, 변비에 좋은 습관, 변비원인, 내돈내산 변비약, 변비 탈출, 변비에 좋은 유산균 및 영양제 안녕하세요. 오늘은 지독한 변비에 도움이 되는 이야기를 가지고 왔습니다. 저는 치질이 생기정도의 변비였는데요, 지금은 변지를 잘 관리하고 있는 저만의 변비에서 벗어날 수 있었던 노하우에 관해 몇 가지 꿀팁과 도움이 되는 정보들을 가지고 왔습니다. 참고로 저는 집이 아닌 곳에서 화장실을 잘 해결하지 못하고, 출근해서는 더더욱 해결하기 힘든 타입입니다. 저와 같은 분들이라면 이글이 더욱 도움이 되실 거라 봅니다. 그럼 모두의 변비 탈출을 위해~! 고고!! [목차] 변비 원인 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 습관 변비에 좋은 유산균 및 영양제 변비 탈출 1. 변비 원인 혹시 이런분들 계신가요? - 집이나 익숙하지 않은 곳에서 화장실을 해결하기 어렵다 - 출근하지 않거나 야외 활동이 없는 날에는 화장실을 잘 간다.. 2023. 12. 12. 카테킨 EGCG 여드름과 다이어트에 효능 있을까? 카테킨 부작용 줄이는 권장량 복용에 대해 알아보자 한창 피부 여드름 때문에 스트레스를 받고 있을 때였다. 우연하게 알게 된 피부에 효능이 좋다는 카테킨! 좀 더 자세히 알아보고 싶어서 여기저기 검색을 하던 중 카테킨은 여드름뿐만 아니라 다이어트에도 효능이 있다는 사실을 알게 되었다. 카테킨을 먹게 되면 여드름과 다이어트 일석이조의 효능을 볼 수 있는 것이었다. 카테킨을 복용한 후기와 부작용과 효능 정확한 복용 권장량까지 알아보고 똑똑한 섭취를 해보자 [목차] 카테킨이란? 카테킨 효능 카테킨 부작용 카테킨 복용 권장량 카테킨 복용 후기 1. 카테킨이란? 녹차를 마실 때 느껴지는 쓴맛은 카테킨의 종류 중 하나인 에피갈로카테킨 갈레이드(EGCG)라는 성분 때문이다. 카테킨은 탄닌의 일종으로 떫은맛이 특징이며, 항상화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 항산.. 2023. 2. 9. 내돈내산 비오틴 여드름 부작용 정말 탈모 효과 효능 있을까? 얼마 전 비오틴이 모발 및 손발톱, 두피 건강에 중요한 성분이라는 사실을 알게 되었다. 날씨 때문인지 점점 머릿결이 푸석해지는 것 같고 영양제만으로 탈모를 예방할 수 있다길래 남편과 함께 먹으려고 비오틴을 구매해서 꾸준히 먹어보았다. 지금부터 비오틴을 6개월 섭취해 온 내돈내산 리뷰와 비오틴에 부작용에 대해 이야기해보려고 한다. [목차] 비오틴이란? 비오틴 부작용 비오틴 효능 내돈내산 비오틴 섭취 후기 1. 비오틴이란? BIOTIN은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식품을 통해 먹을 수 있다. 주로 고구마, 아보카도, 계란 노른자 등이 대표적으로 이 식품들은 다른 식품에 비해 BIOTIN을 많이 함유하고 있는 것으로 알려져 있다. 이렇게 자주 먹는 것은 우리 몸에 도움이 될 수 있으나 식품의 대부분은 .. 2023. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
