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안녕하세요. 오늘은 최근에 정말 효과가 좋았던 쑥뜸에 관해 다뤄보려고 합니다. 제 기억에 어릴 적 엄마가 쑥뜸을 자주 뜨시곤 했었는데요, 어릴 때는 정말 그 연기도 싫고 연기가 교복에 베이는 것도 싫었습니다. 그런데 지금 저도 다쳐보니 결국 쑥뜸을 뜨고 있어라고요~ 그리고 정말 쑥뜸효과를 많이 봤다고 할 수 있습니다. 그래서 쑥뜸에 평소에 관심이 생기시거나 쑥뜸에 관한 자세한 정보를 알고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다.

쑥뜸에 관한 효과 및 부작용부터 제가 쑥뜸을 뜰 때 사용하고 있는 꿀팁까지 모아 모아 담아봤습니다.

 

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[목차]

1. 쑥뜸 효능 및 효과
2. 쑥뜸 뜨는 방법
3. 쑥뜸 혈자리
4. 쑥뜸 부작용
5. 쑥뜸 꿀팁
6. 내돈내산 쑥뜸 효과본 후기

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1. 쑥뜸 효능 및 효과

쑥뜸에 관심이 계신 분들이라면 익히 쑥뜸에 효과나 효능에 관해서는 알고 오셨겠지만, 그래도 제가 쑥뜸을 뜨게 되기까지 관심이 생긴 쑥뜸의 효능과 효과에 대해 설명해보려 합니다. 사실 쑥뜸은 만능이라고 할 만큼 효과나 효능이 무궁무진 합니다.

 

1. 생리통 개선

2. 수술 후 원기회복

3. 피부미용 

4. 백혈구 증가 작용 - 쑥뜸을 뜨게 되면 뜨는 자리에 백혈구가 집중적으로 모여 회복을 돕는 원리

5. 호르몬 분비를 정상화 시켜준다. 

6. 무릎이나 어깨, 허리 등 냉기로 인한 통증에 효과

7. 면역력이 약해서 감기나 몸살로 자주 고생하는 경우에도 효과적

8. 변비, 설사

 

가볍게만 나열 했는데도 쑥뜸의 효과는 이 정도입니다. 저는 6. 무릎이나 어깨, 허리 등 냉기로 인한 통증에 효과를 보기 위해 쑥뜸을 떴습니다. 실제로 통증이 있는 부위에 쑥뜸을 뜨게 되면 쑥뜸을 뜬 직후 뻐근함이나 통증이 많이 개선되는 것을 느낄 수 있었습니다. 근데 이 효과가 일시적이라면 굳이 쑥뜸을 열심히 뜰 이유가 없겠지만, 쑥뜸으로 개선이 되는 통증은 일시적인 것이 아니라고 합니다. 한의원 선생님께도 여쭤 봤는데, 쑥뜸을 지속적으로 뜨게 되면 일시적이 아닌 지속적으로 좋아지는 것이라고 합니다.(야호!!) 그래서 저는 요즘 1일 1 쑥뜸 합니다. ㅎㅎ 실제로 무릎 통증이 많이 좋아졌습니다. 참고로 저는 축구하다 무릎을 다쳤습니다...ㅠㅠ 그럼 쑥뜸은 어떻게 뜨면 좋을까요?

 

2. 쑥뜸 뜨는 방법

쑥뜸을 잘 뜨는 방법이 따로 있겠나 싶은데, 시중에 여러 가지 종류의 쑥뜸이 많이 있는 것을 볼 수 있습니다. 그 제품들 중 자신이 꾸준히 잘 뜰 수 있는 타입을 고르는 것이 가장 좋습니다. 자신에게 편리하지 않으면 꾸준히 뜨는 게여간 귀찮은 일이 아닙니다. 지인이 좋다고 해서 뜨는 제품보다 자신에게 맞는 쑥뜸을 고르세요. 정말 중요합니다. 그리고 쑥뜸을 뜨실 때 쑥뜸에서 나오는 연기가 쑥뜸을 뜨는 곳에 전달되는 것이 중요한 원리입니다. 그래서 쑥뜸을 뜨고 나면 노랗게 자국이 남게 됩니다. 이 자국은 시간이 흐르면 사라집니다. 평생 남는 건 아니지만 그래도 오래가긴 합니다. 근데 정말 아프면 자국 따위는 신경 쓰이지 않죠. 

그리고 쑥뜸을 뜨실 때는 무조건 내가 견딜 수 있는 뜨거움까지만 참으라고 말씀드리고 싶습니다. 어떤 분들은 간혹 너무 뜨거운데 참으시는 분들이 계십니다. 오히려 피부에 화상을 입힐 수 있습니다. 자신이 견딜 수 있는 정도의 따뜻함이면 됩니다. 그래도 효과가 있습니다. 오히려 화상을 입게 되면 그 자리에 지속적으로 쑥뜸을 뜨기 어려워지기 때문에 절대 뜨거운데도 쑥뜸을 한 자리에 오래 놔두는 것이 좋다고 할 수 없습니다. 이점은 제 경험상  쑥뜸을 뜰 때 가장 중요한 이유라고도 할 수 있겠네요. 너무 뜨겁다 싶으면 자리를 옮겨 주시거나 사이즈가 작은 쑥뜸 같은 경우라면 끝내서도 무방 합니다. 그리고 신기하게도 뜨거움은 살짝 훈련이 되는지 자주 뜰수록 뜨거움을 견디는 힘이 생기는 것 같습니다. 그래서 결국 사이즈가 작은 쑥뜸 같은 경우에 시간이 지나면 그냥 한자리에서 쑥뜸을 다 뜨게 되더라고요~ 근데 처음부터 무리해서 참지는 마세요.

 

정리 _ 자신에게 맞은 타입에 쑥뜸을 고른다

            쑥뜸을 뜰 때 너무 뜨거울 때까지 뜨는 것은 오히려 지속적으로 뜰 수 없게 된다.

 

 

3. 쑥뜸 혈자리

저 같은 경우에는 무릎 통증이 있었기 때문에 관절 같은 경우에는 통증을 느끼는 부분에 쑥뜸을 떠주면 된다고 합니다. 그래서 내가 통증을 느끼는 부위 위주로 계속 쑥뜸을 뜬것을 보실 수 있죠.

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한의원 선생님께도 여쭤 봤는데 관절에 의한 통증이거나 특정 부위가 지속적으로 아플 때는 그곳에 떠주는 게 가장 좋다고 합니다. 근데 내가 효과를 보고 싶은 특정 혈자리를 알고 싶으실 경우가 있겠죠? 기본적으로 쑥뜸을 구매하시면 구매하는 제품에 쑥뜸으로 효과를 보실 수 있는 자리가 안내 되어있습니다. 또한 없다고 하실 경우 원하는 개선 혈자리로 검색해 보시면 많은 정보를 얻으실 수 있습니다. 그럼 쑥뜸의 부작용을 없나요? 

 

 

4. 쑥뜸 부작용

많은 정보들을 보면 쑥뜸은 부작용이 없다고 하는데, 제가 해보니 어느 정도의 쑥뜸 부작용이 있습니다. 제가 느낀 쑥뜸 부작용을 말씀드리면, 피부에 자국이 남습니다. 위에 사진에서 보신 것처럼 자국이 남습니다. 사실 저는 자국에는 민감한 편이 아니라 괜찮지만, 여성분들 중에 늘 드러난 곳에 쑥뜸을 뜨시는 분들이라면 신경 쓰이실 것 같아요. 또 다른 부작용은 위에서도 언급되었습니다만, 너무 뜨거움을 오래 참으면 화상을 입으실 수 있다는 부작용 같네요. 이점은 본인 스스로 쑥뜸을 뜰 때 잘 조절만 하면 얼마든지 괜찮아지겠죠? 그리고 쑥뜸의 부작용으로 잘 못했다 바닥이나 이불을 태우실 수 있습니다. 조심하세요 이점은 아래 꿀팁에서 다시 다뤄 보도록 하겠습니다. 그리고 마지막 부작용은 쑥뜸 냄새가 집에 베인다는 점입니다. 전 이 부분이 가장 큰 쑥뜸의 부작용이라고 생각합니다. 그리고 쑥뜸은 좋지만 연기는 미세먼지와도 같은 역할을 한다고 합니다. 그럼 쑥뜸연기로부터 피할 수 있는 방법은 없나요? 겨울이 아니라면 집안에 창문을 열어두고 쑥뜸을 드시면 좋겠지만 그게 아니라면 곤란합니다.. 지금 같은 겨울이라면 더더욱 불편하고요 ㅠ 아래 쑥뜸꿀팁에서 다뤄 보도록 하겠습니다.

 

정리 _ 쑥뜸을 뜨고 남은 피부자국 (사라질 때까지 시간이 걸린다.)

           화상의 위험

           바닥이나 이불이 탈 수 있다.

           쑥뜸냄새가 온 집에 베인다. 

           쑥뜸 연기는 호흡기에 안 좋다.

 

 

5. 쑥뜸 꿀팁

쑥뜸을 뜨실 때 제가 집안에 베이는 냄새나 연기로부터 해방되는 방법인데요, 겨울이 아니라면 현관을 뺀 모든 곳을 활짝 열어두고 화장실 환풍기를 켜두는 방법인데 요즘과 같은 겨울에는 어렵죠.. 그래서 저는 쑥뜸을 뜰 때 공기청정기 옆으로 가서 공기청정기를 가장 쐰 모드로 켜두고 그 옆에서 쑥뜸을 뜬답니다. 쑥뜸을 공기청정기 옆에서 뜨게 되면 연기를 바로 공기청정기가 흡수합니다. 그렇게 되면 집안에 자욱하게 연기가 남아있지 않고 그 연기가 오래 머무르지 않으니까 곳곳에 오래 베이지 않습니다. 그래도 쑥뜸을 뜨고 나면 집에서 쑥뜸냄새가 안 날 수는 없지만, 공기청정기 옆에서 쑥뜸을 뒀을 때랑 아닌 때랑은 현저한 차이가 납니다. 쑥뜸을 뜨시고 싶은데 연기가 걱정되신다면 한번 해보세요. 그리고 쑥뜸을 다 뜨시고 난 후에는 잠시 환기를 시키시면 집에 쑥뜸냄새가 깊숙이 베이는 걱정은 안 해도 됩니다. 요즘은 연기가 안나는 쑥뜸도 많이 나오는데, 저는 괜히 효과가 떨어질까 봐 일반적인 쑥뜸으로 뜨고 있습니다. 그리고 또 하나의 꿀팁은 쑥뜸을 뜨실 때 아래 집에 사용하다 버려도 되는 막 쓰는 담요를 깔고 뜨시면 바닥에 뜸 탄 자국이 남는 건 방지하실 수 있습니다. 

 

 

6. 내돈내산 쑥뜸 효과본 후기

쑥뜸은 위에서도 말씀드렸듯이 개인적으로 맞는 쑥뜸을 고르시는 게 가장 좋습니다. 혹시 저와 같은 이유라면 제가 사용한 쑥뜸을 후기를 읽어 보신다면 도움이 되실까 해서 제가 사용하는 쑥뜸에 장점을 말씀드릴게요.

저는 사이즈가 좀 작은 쑥뜸을 뜨는데요, 이유는 너무 뜨겁기 전에 쑥뜸 뜨는 것이 끝나고, 중간에 화장실이 가고 싶을 때 곤란해질까 봐 작은 뜸으로 신속하게 뜹니다. 사이즈가 작다 보니 연기도 너무 많이 나지 않아요. 물론 한번 뜰 때 8개 정도 사용 합니다. 제가 사용하는 뜸 사이즈입니다. 정말 작죠?ㅎㅎ 쑥뜸을 뜰때 시간이 오래 소요되지 않아 편리하게 이용하고 있습니다.

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정확한 쑥뜸제품은 아래 링크 걸어둘게요~! 근데 아마 약국에도 팔거에요. 그치만 저는 쿠팡으로 몇개 쟁여뒀습니다. 아래 스티커 형식으로 되어 있어 살에 살짝 붙여서 쑥뜸을 뜨시는 방식인데, 너무 바로 붙이면 접착 능력이 좋아서 저는 스티커를 떼고 손으로 몇 번 만 저서 접착능력을 좀 떨어 뜨린다음 쑥뜸을 뜹니다. 그러면 떼어낼 때 잘 떨어져서 좋아요~

 

저도 쑥뜸을 뜨기 전에는 잘 몰랐는데, 왜 어릴 때 엄마다 그렇게 쑥뜸을 열심히 뜨셨는지 알겠더라고요~ 오늘 글은 제가 진짜 꾸준히 사용해 보고 효과를 너무나도 받기 때문에 꼭 추천해드리고 싶은 쑥뜸이야기였습니다.우리 모두 건강하게 잘 살면 좋죠. 저는 쑥뜸을 열심히 떠서 통증도 많이 잡고 상태도 많이 호전되었습니다. 긴 글 읽어주신 만큼 꼭 효과 보시길 바랍니다.

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